15.00€

Mindfulness para mayores
[9788499884424]

Autor(es): Palomas Peix, María Teresa

¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos? ¿Cómo lograr que sigan adelante, que vivan la vida con ilusión y en toda su plenitud?
Este manual es una sencilla guía para ayudar a las personas de edad en la última fase de la vida. Puede utilizarse a solas, en la intimidad del hogar, junto con los familiares o bien en centros de día o centros geriátricos, guiados por profesionales.
El libro consta de una serie de ejercicios y meditaciones breves basados en el reconocido método desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que en los últimos treinta años se viene aplicando en hospitales, clínicas, consultas privadas y escuelas en numerosos países de todo el mundo.
El mindfulness aplicado a los mayores se centra en sus habilidades más que en las limitaciones que se puedan tener, brindándoles las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior, la confianza y la autoestima, consiguiendo así una mejora general en su salud y bienestar.

Contenidos:
1. El primer libro práctico de mindfulness para la gente mayor.
2. Consta de ejercicios sencillos, pensados y adaptados para la gente mayor.
3. Bellamente ilustrado.
4. Avalado por Eline Snel, autora de Tranquilos y atentos como una rana, y Fernando de Torrijos, el pionero del mindfulness en español.

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